Wortel
Camilan renyah ini sarat dengan vitamin A, yang
membantu menyeimbangkan pH pada permukaan kulit Anda, sehingga kulit memiliki
cukup asam untuk menangkis bakteri berbahaya. Peneliti an yang dilakukan oleh
National Cancer Institute menemukan bahwa orang dengan asupan tinggi
karotenoid-pigmen yang terjadi secara alami dalam wortel-enam kali lebih
mungkin terhindar dari kanker kulit dibandingkan dengan yang mengkonsumsi dalam
jumlah lebih rendah.
Buah Berry
Buah ini tinggi antioksidan. Macam dari buah berry
adalah blackberry, blueberry, stroberi yang memberikan manfaat yang tak
terhingga untuk menjadikan kulit yang sehat. Bukan penggemar buah berdaging? Anda
dapat mencoba untuk mengkonsumsi Artichoke, kacang-kacangan, plum, dan kemiri.
Ikan salmon
Ikan ini memiliki kandungan yang dapat menjadikan
kulit Anda menjadi sehat. Konsumsilah makanan ini karena kandungan asam lemak esensial
yang terkandung di dalamnya, tidak hanya memblokir iritasi berbahaya, tetapi
juga bertindak sebagai lorong untuk nutrisi yang datang dan keluar dan untuk
produk-produk limbah untuk masuk dan keluar dari sel kulit. Semakin kuat
penghalang itu, maka akan semakin baik sel-sel kulit Anda dan dapat kelembaban
kulit.
Mengkonsumsi minyak extra virgin secara rutin akan
membuat kulit terlihat dan lebih sehat. Tapi ingat, gunakan hanya minyak yang rendah lemak dan harus diingat bahwa
minyak sangat tinggi kalori, sehingga batasi diri untuk dua sendok makan sehari.
Vitamin A adalah salah satu komponen yang paling
penting bagi kesehatan kulit, dan produk susu rendah lemak seperti susu dan yogurt
merupakan makanan yang terbaik untuk mendapatkannya dan apabila anda menginginkan hasil yang lebih cepat untuk
mendapatkan kulit yang sehat anda bisa memakai lotion tubuh fair n pink
Biji ini mengandung vitamin E yang paling alami.
Dan tidak ada antioksidan yang lebih baik yang dapat memperlambat penuaan sel-sel kulit untuk
membuat Anda terlihat lebih muda lagi daripada biji bunga matahari.
Cara menjaga kulit tetap ter hidrasi adalah kunci
untuk kulit terlihat sehat, dan tidak ada cara yang lebih baik daripada meminum
air murni dan bersih untuk memuaskan tubuh Anda yang haus,
